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Resumen Think and Grow Rich

Tu propósito en la vida es conseguir éxito. Para ser exitoso tienes que encontrar paz mental, y conseguir felicidad. Todas estas evidencias de éxito empiezan en forma de impulsos a través de los pensamientos

Me ha encantado este libro, sirve para motivarse mucho cuando tienes un objetivo y quieres perseguirlo. Te explica la necesidades de tener un propósito en la vida y todas las claves para conseguirlo y hacerte rico. Te enseña mucho sobre tu personalidad, te hace reflexionar y te dice da las claves para al menos intentar dominar los pensamientos de tu mente, algo tan importante para ser exitoso en la vida.

Leí Think and Grow Rich en Taiwán, y lo he releído de nuevo. Es el libro que me adentró en el mundo del conocimiento continuo, por lo que no podía más estar en deuda con su autor, Napoleón Hill. Es un libro que a pesar de estar escrito en 1937, se encuentra entre los más vendidos en cualquier librería.

Think and Grow Rich (Español e inglés)

Aunque este parezca un libro de hacerse rico en dinero, no es más que la explicación de nociones básicas para ser exitoso en cualquier terreno personal y profesional. Repasamos a continuación lo que más me a ha llamado la atención de cada capítulo:

Los pensamientos se materializan en el mundo físico

Todo lo que pensamos se transforma en realidad. La gente que triunfa es la que tiene una idea específica y determinación suficiente para cumplir lo que se propone. Barnes tenía la idea concreta de viajar a EEUU para trabajar codo a codo con una persona muy específica, el mejor inventor de la época, Edison.

Las dos debilidades más fuertes del ser humano son: creer que algo es imposible (si crees que algo va a ser imposible lo será) y juzgar por nosotros mismos a las personas bajo nuestros propias sesgos.

Tener un deseo incesante

Cuando Barnes fue a la ciudad de Orange él no se dijo así mismo: voy a intentar decirle a Edison que me dé un trabajo, él dijo voy a ver a Edison y que se entere que quiero trabajar con él. No se planteó voy a adaptar mi deseo en caso de no tener la oportunidad de trabajar en la compañía de Edison sino que se dijo: solo hay una única e innegociable cosa en este mundo que quiero y es trabajar con Edison.

Hubo un guerrero que tenía la necesidad de ganar a un ejército mayor que el suyo. Lo que hizo nada más llegar a la isla fue quemar todos los barcos y les dijo a sus guerreros ganar o morir! De esta manera los guerreros estaban motivados para darlo todo para ganar. Y ganaron.

La fe mueve montañas

La fe es una sustancia química del cerebro. Cuando la fe se mezcla con el pensamiento el subconsciente lo traslada a su equivalente espiritual y lo transforma en inteligencia infinita.

«It is essential for you to encourage positive emotions as dominating forces of your mind and eliminate negative emotions«

La autosugestión

La autosugestión crea vibraciones mentales que tendrán un equivalente en nuestro físico. El pensamiento que repites constantemente llega hasta el subconsciente y hace que se ramifique en otros pensamientos con el mismo patrón.

Autogestión es el control mediante el que un individuo voluntariamente alimenta su subconsciente a través de pensamientos de naturaleza creativa o por el contrario permite pensamientos destructivos.

Es importante que cuando digas en voz alta tus deseos de ser rico lo digas mezclándolo con emociones  y sentimientos.

Conocimiento especializado

«General knowledge, no matter how great in quantity or variety it may be, is of but little use in the accumulation of money«

El conocimiento atrae abundancia en dinero cuando se dirige de forma inteligente un determinado y organizado plan de acción.

Henry Ford fue sometido a un juicio donde se decía que era un ignorante y le preguntaron por cosas de historia. Él dijo que no sabía esas respuestas pero que sabía quién de su equipo podía responderlas

El poder de la imaginación

Hay dos formas de imaginación. Una es la sintética que es cuando se copian cosas o se reproducen por experiencia y otra es la creativa que es la que va más allá del límite de la mente. Esta es la que realmente trae dinero.

Planificación organizada

Todo lo que el hombre crea o acumula empieza desde el deseo de querer algo. Desde lo abstracto hasta lo concreto trabajamos desde la imaginación. Ningún individuo tiene la suficiente experiencia, educación, habilidades nativas, y conocimiento para la acumulación de riqueza. 

Atributos de liderazgo:

  • Coraje y conocimiento de uno mismo. Nadie desea ser dominado por alguien que no tiene confianza en sí mismo
  • Control de uno mismo. El hombre que no se controla así mismo no puede controlar a otros
  • Sentimiento de justicia
  • Decisión. Aquel que duda en sus decisiones no puede liderar
  • Definición de los planes 
  • Tiene el hábito de hacer más de lo que se espera de él
  • Personalidad agradable
  • Empatía
  • Mastery of detail. Dominio de los detalles
  • Voluntad de asumir totalidad de responsabilidad
  • Cooperación

Decisión

Las personas que se dejan influenciar por las opiniones de las demás no son ricos. Si se tiene un pensamiento y se actúa con determinación, la meta se acaba materializando en la mayoría de los casos. El problema está en que la mayoría de personas no tienen un deseo determinado. 

Persistencia

La persistencia es un factor esencial en el proceso de transformar el deseo en su equivalente en dinero. Voluntad y deseo, combinadas en su justa medida hacen una fórmula irresistible.

La mayoría de personas está preparada para abandonar una causa al mínimo infortunio.

El poder de un master mind

Power may be defined as organised and intelligently directed knowledge

Siempre es necesario tener el poder que aporta el pertenecer a un grupo de master mind.

Cuando un grupo de personas con cerebro trabajan con el mismo objetivo de manera armónica se consigue cualquier cosa.

Transmutación Sexual

El sexo es una fuerza muy poderosa que estimula al hombre en su creatividad, aumenta su persistencia, y saca una fuerza desconocida en nosotros. 

La capacidad de los grandes hombres de dirigir esta fuerza hacia otra acciones es lo que produce la creación de grandes artistas, músicos, arquitectos etc. Controlar el deseo de contacto físico y volcarlo en otras áreas significa desarrollar una habilidad insospechada en nosotros mismos. El camino a ser un genio consiste en el desarrollo, control y uso del sexo, amor y romance. 

El subconsciente

Los principios de este libro sirven de estímulo para alcanzar e influenciar tu subconsciente. Recuerda que el subconsciente funciona voluntariamente tanto si haces esfuerzo de influenciarlo como si no. Esto significa que pensamientos de miedo, pobreza y pensamientos negativos sirven de estímulo a tu subconsciente a no ser que controles estos impulsos.

El subconsciente es el conector entre el impulso de lo que piensas y la manera en la que puedes convertir esos pensamientos en su equivalente en dinero. 

El cerebro

Existen fuerzas intangibles que el hombre no aprecia porque se centra más en lo físico, en todo aquello que se percibe por los sentidos.

Las personas no entienden la gravedad, la fuerza del océano, la electricidad, ni la fuerza e inteligencia de la tierra. Menos aún entiende de la fuerza intangible del pensamiento y de cómo se transforma en su material equivalente.

El sexto sentido

Solo se alcanza cuando se dominan los otros 12 principios. Es la parte del subconsciente llamada imaginación creativa. Gracias a este sentido estarás avisado de los peligros para evitarlos y estarás notificado de las oportunidades para aprovecharlas.

Cómo dominar los seis fantasmas del miedo

Para poner en práctica los principios que se explican en el libro hay que eliminar la indecisión, duda, y miedo. Los seis miedos se componen de tres primarios: miedo a ser pobre, criticismo y enfermedad. Los secundarios son pérdida del amor de alguien, envejecer y la muerte.

La naturaleza ha dotado al hombre para controlar solo una cosa, y es el pensamiento. El miedo paraliza el razonamiento, la creatividad, la autoconfianza, el entusiasmo, la iniciativa, te lleva a la incertidumbre y a la procrastinación. 

El miedo mata el encanto de tu personalidad, destruye el pensamiento crítico, mata la voluntad y destruye la ambición. Invita al fracaso.

Napoleón se despide con la importancia de controlar la mente, que es lo único que el hombre puede controlar en la vida. El control de la mente es fruto de disciplina y hábito. O la controlas o te controla. La manera más práctica de controlar tu mente es manteniéndola ocupada con un propósito y plan definido.

Es una lectura que personalmente me abrió las puertas de una ciencia que desconocía, el estudio de la mente. Entender cuales son las motivaciones del ser humano a la hora de cumplir un plan y cuáles son los mecanismos para conseguir lo que nos proponemos son principios de desarrollo personal que no me imaginaba encontrar cuando este libro llegó a mis manos.

Bienvenido a mi biblioteca

Leer libros. Algo TAN aburrido para unas personas y tan gratificante para otras. Me encantan simplemente porque son baratos, fáciles de llevar, no tienen batería, se pueden subrayar, doblar, pintar, repasar. Son fuentes de información, inspiración y entretenimiento.

Existen en mi mundo dos tipologías de libro en general: ficción y no ficción. Excluyo la poesía, los comics o cualquier otra cosa porque no he tenido la oportunidad de prestarles tanta atención como lo he hecho con la no ficción.

No sé cómo hice en 2015 en Taiwan pero algo hizo que empezara a leer libros prácticamente como un poseso. Seguramente, el libro que me cambió la vida fue Think and Grow Rich de Napoleon Hill (inglés o español). Fue el libro que me enseñó a tomar conciencia sobre los límites de mi propia mente así como las posibilidades que tengo en la vida si entiendo la naturaleza de mis pensamientos.

Después de aquel libro, he leído cerca de treinta libros al año y me encantaría alcanzar los cincuenta que leen las personas más exitosas del mundo. No por perseguir el éxito en sí, si no por añadir conocimiento en materias que considero importantes en mi desarrollo y conocimiento del mundo que me rodea.

De hecho no entiendo por qué no medimos en cierto modo las competencias de una persona en base a los libros que ha leído. Considero que personas que han leído libros como La Riqueza de las Naciones, la biografía de Leonardo Da Vinci, o el Origen de las Especies se han expuesto ante una información no rica, sino millonaria en materias de la realidad.

Si algún día trabajara en recursos humanos preguntaría sin duda a los candidatos cuáles son los libros que más les han marcado, por qué, y cuáles son los siguientes.

He leído tantos libros que hasta me he leído un libro de cómo leer un libro. Porque leo mucho y es muy importante no perder el tiempo mientras leo. Estoy interesado en el speed-reading, los círculos de lectura y técnicas que me enseñen a leer y entender de la mejor manera.

He aprendido también a entender la obsesión que puedo tener a la hora de buscar libros. Entrar a Amazon o a una biblioteca para mí es un vicio como el fumar o el comprar cualquier cosa de forma compulsiva. ¿Será este el libro que estoy buscando? ¿Será este la nueva revolución de mi vida? Con el tiempo aprendo a ser selectivo con lo que leo, abandonar un libro si no me llena ¿Por qué acabar algo si me ha dejado de aportar valor? Buscar en definitiva las materias que más me puedan aportar en cuanto a los espacios de conocimiento que quiero rellenar. 

Hay libros que simplemente te cambian la vida. No de verdad, no quiero que suena a topicazo. Realmente hay libros que rompen totalmente tu manera de ver la realidad. Te dejan con la pregunta de cómo serías ahora si hubieras leído este libro mucho antes, qué tonto te sientes por haber vivido tantos años en la ignorancia de una realidad, qué tan alejado has estado de un conocimiento que consideras ahora valioso, especial y lleno de sentido.

Hay muchos géneros de libros, sólo tienes que indagar en aquéllos que más te llamen la atención:

  • Negocios, empresa y emprendimiento.
  • Crecimiento personal
  • Productividad
  • Marketing y Ventas
  • Biografías
  • Novela
  • Biología
  • Salud y alimentación
  • Psicología
  • Historia
  • Filosofía
  • Ciencias Políticas
  • Comunicación
  • Pensamiento Crítico
  • Finanzas e inversiones
  • Antropología
  • Naturaleza
  • Espiritualismo

Soy una persona ordenada. Hiper ordenada en algunas cosas. Y tengo un excel con todos los libros que me leo, además de la nota que le pongo, un comentario con el que resumo el libro, la categoría a la que corresponde, y el año en el que lo he leído. Y sí, también escribo un resumen de cada uno de ellos. Tengo el defecto de no acordarme mucho de lo que consumo. O quizá la era en la que vivimos nos hace depender más de un recurso digital que de uno puramente biológico. Qué tiempos éstos.

Si no lees mucho esto te parecerá frikismo en estado extremo. En caso contrario entenderás que esto tiene todo el sentido del mundo. Si vivo hasta los ochenta años habré leído 1500 libros. Necesitaré tener un repositorio donde saber lo que he leído y unos simples detalles de si merece la pena releer algo pasado.

Cuando conozco a alguien que ha leído alguno de los libros que más me han fascinado noto esa conexión eléctrica similar a cuando conectas con alguien por las series de Netflix que ha visto, por los países que ha visitado o por cualquier otro hobby que se te ocurra. Noto como si conociera en parte a esa persona porque compartimos un pedazo de realidad.

He querido compartir contigo mi listado para acercarme a ti. Espero que te sirva de inspiración para tener un histórico del conocimiento que acumulas. Quizá si alguien completa el mismo listado y lo comparte podré cumplir uno de mis deseos más profundos, podré leer los rincones de su inteligencia.

Y a ti, te gusta leer ¿Cuál es libro que te ha cambiado la vida?

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YdJ_0nOS7rCUhM0oarMGf6jAYYxFJbb9nhWWpmPUkkw/edit#gid=626932793

Intro: cómo diseñar el roadmap de tu vida

Después de leer decenas de libros de autoayuda y crecimiento personal me he propuesto diseñar de forma consciente el estilo de vida que me gustaría tener. Me fascina pensar en maneras de construir una forma de vivir alineada con mi misión y alejarme así de una actitud reactiva que esculpa mi futuro sin una dirección clara.

Esta es una serie de posts enfocados a cómo diseñar, fijar metas a alcanzar en diferentes momentos de tiempo y facilitar instrumentos para medir el progreso. Esta serie se compone de:

  1. Intro. Cómo diseñar el roadmap de tu vida
  2. Establecimiento de metas y objetivos (Próximamente)
  3. Herramientas de control (Próximamente)

Punto de Partida

Roadmap es un término extraído del mundo de empresa que se basa en construir un plan estratégico en el que se definen objetivos deseados y donde se incluyen pasos específicos y al mismo tiempo necesarios para alcanzarlos.

Alterar la realidad de tu situación actual es posible y está al alcance de tus manos. Es tan simple como diseñar un plan a alto nivel con el simple objetivo de ganar claridad a la hora de tomar decisiones.

Gracias a la claridad que ganas, podrás embarcarte en proyectos concretos a medio y largo plazo mediante acciones que giren en torno a un objetivo común. Te ayudará a eliminar el ruido de millones de estímulos que te alejan de lo que realmente te interesa experimentar en la única vida que tienes. 

Grábate a fuego que no es más importante la velocidad, sino la dirección.

Cuando tienes clara tu misión en la vida te encuentras más relajado en un día cualquiera, te centras fácilmente en los objetivos que quieres alcanzar en diferentes espacios de tiempo y tendrás menos dudas al saber si cada decisión te acerca o te aleja de tu misión.

Diferencia entre misión y visión

La misión se se encuentra a medio camino entre lo que queremos ofrecer a este mundo y lo que queremos recibir a cambio. Es el propósito de por qué y para qué estamos aquí y no se ciñe a un resultado en concreto. Es en definitiva la dirección hacia la que me dirijo.

Si no tenemos una misión clara tendremos incertidumbre, falta de propósito, empleos insatisfactorios y estaremos alejados de nuestra virtudes y talentos. 

La visión la podemos definir como el resultado de tu misión. Se trata de la idea que tenemos de cómo nos gustaría que fuera nuestro yo del futuro. Se encarga de recordarnos los objetivos concretos que nos fijamos y que están relacionados en todo momento con tu misión. 

Eres único, por lo que vacía (con perdón) toda la mierda que has estado consumiendo desde que naciste. Las películas, los miles de anuncios, lo que estudiaste en la escuela, lo que dicen los demás, los convencionalismos… Olvida que eres un ciudadano de este mundo y ponte en la piel del animal desnudo que realmente eres: sin condiciones, sin deseos ni constricciones.

Trata de imaginar qué es lo quieres que alguien lea en la biografía final de tu vida.

No seas vago y típico con una misión tipo: Mi misión es cumplir todas mis metas propuestas, llegar a ser una persona honesta teniendo éxito en todo lo que realice, tener un buen futuro lleno de posibilidades y tratar siempre de aprovecharlas con la mejor actitud posible, contar con mi familia en todo momento y obtener su apoyo por parte de ellos.

No vale.

Necesitas que tu cerebro sude con este ejercicio para encontrar lo que realmente has venido hacer a este mundo. Encontrarlo es una responsabilidad que tenemos firmada en nuestro contrato con la vida.

Viajando del punto A al punto C

Se trata de trazar un camino desde por ejemplo el punto A hacia el punto B con el objetivo de saber qué es lo que tienes que hacer para alcanzarlo. Si no te imaginas el punto B te quedarás toda la vida en el punto A. ¿Te gusta tu situación A o quieres conseguir algo más? Entonces tienes que sentarte y empezar a escribir.

Lo más seguro es que el camino de un punto a otro no sea un camino recto. Habrá baches, atajos, errores y replanteamientos. Puede que incluso durante el trayecto te des cuenta de que al destino que querías llegar era un punto que ni te habías llegado a plantear desde el principio, el punto C.

El plan

He tratado de construir un planteamiento coherente, sencillo y fácil de revisar en cualquier momento. Como siempre suelo decir, no se trata de que hagas el mismo ejercicio de manera idéntica. Como decía Bruce Lee: Adapta lo que sea útil, deshazte de lo que sea inútil y añade lo que es específico y único según tus propias circunstancias.

Es indudable que para diseñar un roadmap de vida necesitas conocerte a tí mismo. No muchas personas se conocen, no es tán fácil observarse desde fuera y entender por qué hacemos lo que hacemos. No es tan fácil el proceso y además nunca uno se conoce por completo. Somos seres ambiguos y volátiles y por tanto el proceso de conocimiento es progresivo, continuo y NUNCA se acaba.

En muchas ocasiones me han preguntado qué me gusta hacer y qué hago en mi tiempo libre y me ha frustrado no saber responder con seguridad, claridad y propósito. Quiero que esta sensación acabe con este ejercicio. Contacta conmigo si conoces una manera mejor de hacerlo. De momento sólo he encontrado el siguiente proceso:

1.Entiende tu pasado. Para construir el futuro es necesario entender el pasado. Sucede exactamente con la historia de la humanidad. Todo lo que surge en el futuro está relacionado con lo que ha pasado hasta ahora. Apóyate en la pestaña de cronología de la brújula para visualizar qué has estado haciendo todos estos años.

2. Lista todas tus pasiones o cosas en las que estás interesado (Se puede agrupar por temáticas). Me gusta especialmente las temáticas de esta web, pero puedes googlear para hacer tu propia lista o fijarte en mi listado. Cuando acabes, agrupa estas pasiones en valores o temáticas. 

3. Realiza un mapa mental de las cosas que consideras más importantes. Primero en un folio de papel y luego pasarlo a limpio y de forma ordenada de la manera que más fácil te parezca.

A continuación, en el proceso de pasarlo a limpio me quedé con el siguiente diagrama:

4. Describe tu día ideal. Imagina que tienes todo el tiempo y dinero del mundo y no tuvieras que preocuparte por nada. ¿Cómo sería para ti un día ideal? Sé lo más específico posible.

5. Hazte las siguientes preguntas:

  • Con qué tipo de personas quieres estar rodeado
  • Dónde quieres vivir
  • Cuánto dinero quieres ganar
  • Qué quieres hacer en tu tiempo libre
  • Qué tipo de persona quiero llegar a ser
  • Qué quieres crear
  • Qué legado quiero dejar  

¿Puede tu misión cambiar con el tiempo?

No debería cambiar drásticamente con el tiempo al igual que un destino no puede cambiar su geolocalización. Lo que sí puede ser susceptible de cambios es la visión debido a que se enfoca más en el cómo y para ello existen varias formas de hacerlo.

Los detalles se transforman con el tiempo y la prioridad que le damos para conseguirlo puede cambiar. No es necesario tener una misión y visión súper específica y concreta de lo que queremos alcanzar, sino un mapa que podamos ver de vez en cuando y recordarnos lo que es más importante para nosotros. 

Como sugerencia, te recomiendo que lo hagas en diferentes sesiones, no en un atracón de un día. Lo más recomendable es espaciar la realización de este ejercicio en el tiempo para que el resultado sea lo más coherente con con lo que realmente queremos y que no esté condicionado por un momento emocional determinado.

Espero que este ejercicio te ayude de alguna forma como lo ha hecho para mí en este momento. Quiero animarte a que luches por lo que realmente quieres conseguir. Recuerda que si mantienes las mismas acciones conseguirás siempre los mismos resultados. ¿A qué estás esperando para diseñar tu misión?

/eres único/

Ni existen dos identidades humanas similares en los archivos de la historia ni veremos jamás una huella dactilar parecida a otra en la faz de la tierra. Eres único e irrepetible y tenerlo en mente facilita que en los momentos de tomar cualquier tipo de decisión te centres en lo que sea mejor para ti según tus propias preferencias, circunstancias y personalidad.

El proceso se repite muchas veces. Me encuentro perdido a la hora de valorar diferentes alternativas y pregunto a varias personas de mi entorno para escuchar su opinión. El proceso que se desencadena de forma inconsciente en mi cabeza es que escucho lo que espero escuchar y acepto por tanto los argumentos que me interesan para quedarme por fin tranquilo. Resulta graciosa la facilidad con la que deshecho todo aquello que no resuena conmigo. ¿Te suena?

Además, ya sabía desde antes de preguntar nada qué es lo que quería, pero necesito que algo externo me haga autoconvencerme definitivamente desde mi interior. Un proceso que se produce desde fuera hacia dentro.

Me parece un gran error este planteamiento porque, entre otras cosas, no tenemos en cuenta que no hay fórmulas exactas para aplicar en cada situación. No existe el molde exacto que encaje con las necesidades que podemos tener en un momento dado de nuestra vida. No estamos hablando de química sino de algo mucho más complejo, subjetivo y abstracto: tu identidad.

No nos gusta por naturaleza la incertidumbre por lo que compramos paquetes cerrados en diferentes formas sin evaluar profundamente cómo encajan con nosotros. Puede tratarse de una dieta que no tiene en cuenta tu propia fisiología y metabolismo, de una terapia especializada en una técnica para abandonar un vicio o de un curso que dé respuestas sobre tu dirección profesional.

No debemos caer con tanta asiduidad en la trampa de creer que existe una solución cerrada para nuestros propios desafíos personales. Lo que sí está dentro de nuestro control es tratar de entender nuestra propia y única “fórmula personal” y hacer lo siguiente: analizar los elementos de una situación determinada en base a tu propia combinación para entender cómo éstos encajan con tu propia naturaleza y no al revés.

Somos únicos, y por mucho que nos atormente tomar decisiones en algunos momentos tenemos que tomarlas bajo nuestra propia evaluación. NADIE sabe mejor que nosotros qué es lo que realmente queremos, qué es lo que más nos conviene y qué resultado deseamos conseguir.

Es indudable que para este ejercicio necesitamos conocernos profundamente a nosotros mismos y escuchar las respuestas que se originen desde nuestro interior. Esto es algo mucho más complicado de lo que nos podemos llegar a imaginar, sobre todo viviendo en esta era en la que escasean los momentos en los que nos sentamos a reflexionar sin distracciones ni estímulos.

Seguramente conozcas a pocas personas de tu alrededor que perciben respuestas a sus preguntas desde el interior. En primer lugar la sintonizan, y en vez de confirmarla con alguien la manifiestan directa y abiertamente hacia el exterior. El proceso que se produce es en este caso es el inverso, desde dentro hacia fuera. Este tipo de personas tiene mucha confianza en sí mismas, alta autoestima y sobre todo son muy conscientes de su personalidad única. Parece como si tuvieran un oído muy afinado, escuchan algo que a mí me cuesta horrores escuchar. O que igual escucho, pero no logro entender.

Utilizan el input exterior no para seguir al pie de la letra la formas de hacer las cosas sino para adaptar la nueva información a su propia y única combinación mientras dotan de sentido las decisiones que toman.

Envidio sanamente a estas personas.

Tienen muy trabajado el paraguas de los juicios. ¿A qué me refiero con este paraguas exactamente? Al instrumento invisible que tienen para que cada vez que la gente les juzgue lo utilicen para evitar mojarse de las críticas ajenas.

Se trata por tanto de aprender a desarrollar el juicio a la hora de tomar decisiones. Ni siquiera me refiero a que estas decisiones tengan que ser siempre las correctas y adecuadas, ¡eso sería imposible! lo que sí podemos hacer y se encuentra a nuestro alcance es aprender a reducir el número de errores y que sobre todo cada vez que avances en una dirección determinada sea por el resultado de decidir lo que mejor encaje en base a tu propia identidad. 

Existe un gran obstáculo a la hora de ganar autonomía en este apartado, la imitación. Tenemos programado en nuestro “chip interior” el comportamiento de replicar lo que hacen otros.

Cuando alguien te sonríe sin motivo, sonríes. Cuando el padre tira basura al suelo su hijo que le observa repite el comportamiento. Cuando alguien nos habla en bajito respondemos de la misma manera. Es automático, compruébalo.

Este proceso de imitación nos condiciona a la hora de tomar decisiones por y para nosotros mismos. Estamos expuestos a una gran influencia grupal, y por ello en muchas ocasiones tenemos falta de confianza o miedo a la desaprobación por tomar una decisión diferente al resto. Es importante ser consciente de ello a la hora de educar nuestra personalidad como sólo nosotros queremos que sea. Sé tu mismo y busca ser auténtico.

Otro ejemplo sería cuando queremos ser parecidos o comportarnos como alguien a quién admiramos. Por ejemplo la persona que quiere alcanzar un físicco parecido al de un personaje famoso y hace lo que sea por parecerlo. La realidad es que no le beneficiará tener las mismas características ya la que la persona a la que admira tiene unas proporciones corporales diferentes a las suyas. Tendrá mejor que encontrar la combinación que mejor se adapte en relación a su cuerpo y no al reflejo de otro.

Para mostrar lo mejor de nosotros mismos tenemos que entender nuestra propia fórmula, la mejor combinación que encaje con nosotros y nos sirva para mantener y pulir nuestra esencia.

Ten presente que nuestra identidad no es estática, sino que se transforma y evoluciona con el tiempo, el entorno y la experiencia. Nunca mantiene los mismos rasgos.

¿Recuerdas cuando de pequeño creías que no te cansarías nunca de jugar a ese juguete que tanto te gustaba? 

Cada año, cada mes, cada día nos convertimos en una persona diferente. No nos damos cuenta porque el cambio es tan progresivo y lento que es imposible apreciarlo.

Eres único, y como tal, debes ser consciente de que la mejor persona que te conoce eres tú mismo y que no podemos depender de lo que digan los demás, lo que leemos en fuentes de pésima calidad o lo que vemos u oímos de otros. Tú y solamente tú eres tu mejor psicólogo, tu mejor cocinero, entrenador físico y doctor.

Eres la persona más indicada para saber qué es lo que tienes que hacer en cada momento.

Eres único.

Niveles de energía corporal y mental, dosificación, ladrones y parafernalia

Existen diferentes maneras de gastar la energía corporal y mental de cada día así como numerosas pautas y consejos para regularla de manera que aprovechemos el día y sobre todo el propósito hacia el que la queremos dirigir

Cuando me despierto cada mañana siento que mi cuerpo y mente se han recargado durante la noche como si de una batería de móvil se tratara. Depende de las “aplicaciones” que uso durante el día llego a casa con una carga mayor o menor.

Durante el día, mientras voy haciendo actividades y trabajando, siento como se va agotando lentamente. Siento algo muy parecido cuando se trata de grandes esfuerzos mentales. Después de un momento de gran concentración no puedo hacer ni una suma de dos cifras. Cosas obvias, nada nuevo.

Sin embargo, cuando hablamos de energía corporal (incluyo la mental) consideramos sólo el aspecto físico e ignoramos por completo otro tipo de energía que se genera fuera de nuestra percepción.

¿En qué gastamos nuestra energía? ¿en qué deberíamos invertirla? Cómo la distribuimos y sobre todo en qué aspectos son algunas de las preguntas que me hago más de una mañana cuando planifico normalmente mi jornada laboral, aunque las respuestas se pueden aplicar a cualquier tarea personal.

Distribución de la energía

Existen desde mi experiencia varias formas de distribuir la energía durante un día normal. La forma que elijo define el resto de mi día por lo que es importante fijarse cinco o diez minutos para planificar qué quiero conseguir en el día. Por norma general:

  1. Lineal. No distingo entre tareas con diferentes características. Tengo una lista y ejecuto cada una de manera equitativa en tiempo y/o esfuerzo.
  2. Descendente Invierto el momento de máxima energía de la mañana para hacer las tareas que necesitan más atención y esfuerzo. Por la tarde me enfoco en tareas más rutinarias y que requieren menos energía mental.
  3. Ascendente. Comienzo con tareas simples a modo calentamiento para pasar a tareas más complicadas cuando ya estoy en fase de concentración.
  4. Reactiva. No tengo ninguna lista ni prioridad de tareas por lo que empiezo a reaccionar a cualquier cosa que vaya saliendo. En la mayoría de los casos, voy saltando entre tareas banales hasta que tomo conciencia de lo pobremente planificado que ha sido mi tiempo.

Ladrones de energía

Existen diferentes fugas de energía. Conocerlas e identificarlas es clave para conocer cómo plantear el día y lo que podemos ahorrar mediante la identificación de los siguientes ladrones:

1.Estrés y ansiedad

Noto como el estrés consume mi energía por cada poro de mi piel. Los deadlines, las tareas, las reuniones, las prisas… me hacen perder la tranquilidad y noto cómo mi metabolismo empieza a comerme desde dentro.

La ansiedad acelera mi metabolismo y debilita mis reservas de energía. En estos momentos se me hace muy complicado centrarme en la respiración y mantener un flujo relajado en mis movimientos corporales. Soy nervioso por naturaleza y una de las acciones que he empezado a hacer es tomar conciencia de estos momentos para bajar revoluciones y ser más autónomo en el uso de mi energía.

2. Beber, fumar, café y consumir drogas

Todos conocemos los días perdidos que pasamos durante una buena resaca. A base de deshidratar el cuerpo mediante alcohol conseguimos vaciar nuestro cuerpo de oxígeno lo que nos ralentiza a la hora de pensar claramente.

El THC entorpece la comunicación entre neuronas y esto en mi experiencia se traduce en otra forma más de carencia de energía. Cualquier sustancia que altere nuestro organismo nos hará perder la afinidad de los sentidos traduciéndose en una merma en nuestra productividad.

En el caso de otras drogas no puedo decir personalmente por falta de experiencia pero igual que en el punto anterior, estaremos entorpeciendo el flujo natural de nuestra energía.

Desde que leo a Sebastian Marshall me he interesado por el efecto y los beneficios de tomar café deliberadamente, es decir, sabiendo cuándo y cuánto café tomar durante la semana.

Para sentarnos a hablar de café, demos contexto primero. La cafeína boquea los receptores de adenosina, la hormona que nos hace sentir cansados e indica que ya es suficiente por hoy y debemos iros a la cama a descansar. Por lo tanto, no es que nos de energía exactamente sino que engaña a nuestro cerebro haciéndole perder la noción de cansancio.

En primer lugar nos dará un subidón seguido de una bajada. Cuando te acostumbras a tomar café es muy adictivola, cada vez necesitamos una dosis más fuerte. Por momentos me fuerzo a desprenderme de consumirlo de vez en cuando para dejar fluir los ritmos de nuestro cuerpo y entender realmente cuando estamos descansados.

3. Alimentos. Somos lo que comemos.

Como el día que comes carne en exceso, patatas, entrantes y acabas con un chupito de hierbas que lo único que te pide el cuerpo es estar tirado en el sofá. La digestión requiere una gran cantidad de energía y te deja fuera de juego para tareas importantes.

Mientras que si comemos una barrita de pan con tomate, aguacate y proteína en general nos da la gasolina necesaria para empezar un día con garantías. Vamos a despegar de la silla como un cohete de SpaceX y podremos ir al gimnasio a entrenar como una bestia.

Somos lo que comemos y preocuparse por elegir las comidas con alta cantidad de nutrientes nos va a dar el subidón que necesitamos.

4. Deprivación de sueño. Prontito a la cama

¿A quién no le encanta dormir? Es el momento perfecto para regenerar nuestras células, reconstruir tejidos y sobre todo descansar la mente para poder recargar nuestras baterías.

La media hora antes de irse a dormir debe ocuparse con una alternativa a estar enchufado al móvil. ¿Por qué? Porque las pantallas inhiben la melatonina, la sustancia que regula el sueño.

Te recomiendo que instales f.lux en tu ordenador para reducir automáticamente la luz azul y Twilight para Android. Otro truco que no falla es leer en la cama hasta que tengamos que leer un párrafo más de dos veces. Ése es el síntoma de que el cuerpo nos pide dormir.

5. Tareas rutinarias

Cuanto más rutinaria es la tarea que hacemos más nos adentramos en un bucle en el que el cuerpo y la mente se entumecen. Es uno de esos momentos en los que se nos forma una especie de nube en la cabeza antes de entrar en un proceso de apatía.

Cambiar entre diferentes tareas es necesario para mantenernos alerta y concentrados. Cuidado con la multitarea excesiva.

Deporte por dios, deporte.

Has ido al gimnasio o has hecho mucho deporte a una hora muy avanzada del día. Has llegado a casa y te has preparado para ir a la cama rápidamente. Te has encogido en tu suave edredón y has comido techo como un campeón.

El entrenamiento te deja con tanta energía en el cuerpo que el efecto puede durar varias horas. Es por eso que hacer deporte intenso nos despierta gracias a la circulación de sangre por todo el cuerpo 

¿A quién le ha entrado sueño después de hacer ejercicio intenso?

Más allá de la energía física. 

Hay otros campos de la energía más allá del corporal y de los que no solemos ser conscientes. Cuando el tema se acerca a un extremo muy espiritual suelo mantenerme escéptico ya que me siento más familiarizado con explicaciones científicas. Sin embargo, de vez en cuando tengo momentos en los que percibo sensaciones diferentes.

La energía es en parte emocional y espiritual. Más alla de los procesos químicos que se producen en nuestra compleja maquinaria corporal existen factores inexplicables y me atrevo a decir que mágicos. Éstos hacen que la totalidad de la energía de la que dispongo en un momento dado sea imposible de definir teniendo en cuenta sólo la capa fisiológica.

No puedo acabar este post sin decir que la energía ni se crea ni se destruye sólo se transforma. Se trata nada más y nada menos que del poder que tenemos cada día para realizar las actividades con las que tenemos que lidiar por lo que considero importante saber gestionarla y aprovecharla lo mejor posible.

La energía creó el universo y a día de hoy mueve máquinas, transportes, planetas y personas. Cuida de ella y gástala de manera astuta.

¿Quieres compartir alguna reflexión sobre energía corporal?

Descubre «mi brújula», la herramienta que utilizo para todas mis áreas personales

Visionar, planificar y hacer seguimiento de cualquier cosa que quieres conseguir en tu vida es verdaderamente un arte. “Mi brújula” es la herramienta que utilizo para ir del punto A hacia el B sin perder cuenta de mis progresos en diferentes áreas y tener siempre en mente los objetivos que me he propuesto a lo largo de un año.

Trabajando en consultoría me he dado cuenta que la vida no es más que otro proyecto -de mayor magnitud e importancia- que requiere una visión y planificación alrededor de objetivos predeterminados.

Para ello es necesario tener un análisis de las diferentes aspectos de nuestro día a día (tareas, economía personal, agenda…) para poder conseguir las medallas personales que anhelamos (sueños, metas o nuevos hábitos a practicar).

Después de probar muchas maneras de controlar objetivos he desarrollado mi propia herramienta para visualizar rápidamente los parámetros a los que quiero prestar especial atención. Una herramienta accesible en cualquier momento y desde cualquier lugar.

Si eres de los que quiere sacar partido a cada día y estás interesado en probar un modo sofisticado de planificación personal te invito a descubrir mi metodología y te facilito la herramienta que he creado para que la personalices a tu manera con los apartados que te parezcan más útiles. 

Lo que nunca me funcionó

En otros momentos de mi vida he usado apps para apuntar notas y tareas como evernote, todoist o onenote de Microsoft. La realidad es que nunca he conseguido ser perseverante y no he podido agrupar en un sólo lugar todos los indicadores a los que quiero prestar especial atención. 

He empezado calendarios digitales, rellenado agendas físicas o escrito propósitos anuales, pero nunca he conseguido ser constante y construir una fotografía general de mi progreso.

Para alguien como yo que necesita tener un elemento visual para no perder detalle de los avances es útil contar con un elemento externo a mi memoria donde visualizar todos los indicadores.

Es hora de presentarte “mi brújula”, un Google Sheet que se ajusta a diferentes necesidades mediante la agrupación no sólo de un aspecto en concreto sino de diferentes áreas personales.

Este documento me facilita muchísimo la vida y quiero compartirlo contigo. Accede ya a mi 🧭 desde este link.

Bloques de la herramienta

A continuación te explico cada pestaña del documento de forma breve para que entiendas el propósito de cada bloque y lo utilices como guía. Si eres una persona más visual publicare pronto el video en el que a modo demo voy explicando mi propia brújula.

0. 📜 Instrucciones Donde puedes ver una breve descripción de cada pestaña y saltar entre ellas mediante los links habilitados. En la columna frecuencia puedes ver a modo orientativo, cada cuánto tiempo tiene sentido modificar el el bloque.

1. 🕐 Cronología Análisis de toda tu vida desde una “macro-visión” en la que visualizas en qué andas metido cada año.

Gracias a este mapa del tiempo puedes ver los periodos más representativos a golpe de vista y ver el hito más característico de uno o varios años seguidos.

Es útil para reflexionar sobre la apuesta que haces durante un periodo de tiempo determinado así como los puntos positivos y posibles mejoras de un año en concreto.

Aclaración: El hito de un periodo de tiempo puede ser algo personal o profesional, lo que percibes que ha sido más representativo en ese periodo.

2. 🎯 Metas Lo que te interesa a día de hoy y lo que planteas alcanzar en el corto, medio y largo plazo.

Es importante priorizar entre todo lo que quieres conseguir y si además lo tienes reflejado puedes planificar el siguiente bloque (semana) para convertirlos de idea a realidad.

Además, en la última columna puedes añadir los sueños que quieres cumplir en tu vida para adaptar el resto de áreas a la consecución de estos ambiciosos planes. Cumplir un sueño conlleva mucho esfuerzo, propósito y motivación. Ya no tienes excusa para no organizarse en cómo hacerlos realidad. 

Aclaración: Esta pestaña es flexible, puedes ir cambiando las metas que tienes en el tiempo según tus perspectivas. La idea es no cambiarlas constantemente sino mirar trimestralmente lo que has definido para ver si tus acciones están dirigidas a conseguir estos resultados. 

3. 📆 Semana Tu horario semanal de actividades recurrentes que sueles mantener estable en el tiempo.

No significa que cada semana organices el horario, el propósito es visualizar cómo tienes configurada la semana para entender en qué  huecos libres puedes encajar las actividades que te van a acercar a las metas que has establecido en el bloque dos (metas).

Lo sé, tenemos pocas horas en la semana para dedicar tiempo a nuestras ambiciones. Sin embargo, al ver los tiempos libres puedes planificar cómo puedes invertir lo que te queda libre. 

Aclaración: No se trata de rellenar todas las horas y quedarse sin respiración, si no de decidir qué quieres hacer realmente y buscar la manera de incorporarlo en tu día a día.

4. 📊 Tracking Informe semanal de hábitos y vicios para alcanzar el nivel de integridad personal que te gustaría alcanzar.

Registrando semanalmente los hábitos que cumples y los vicios de los que no te logras desprender puedes tener una visión de la tendencia y confirmar oficialmente que ya tienes un hábito integrado o bien que no tienes la suficiente voluntad para cambiarlo.

Cuantos más hábitos y vicios coloquemos en la lista más difícil será cumplir nuestras expectativas. Lo ideal es añadir unos pocos y trabajar en la gestión del cambio poco a poco.

5. 📌 Tareas Repositorio de tareas diarias de todo tipo agrupadas por prioridad y deadline.

Tenemos muchas tareas cotidianas en el día a día y no hay nada mejor que este bloque para listarlas todas, ver la prioridad que tiene cada una y filtrarlas para centrar la atención en las más importantes. 

Además, ver cómo todas las tareas completadas que se van quedando registradas libera dopamina. Esto da sensación de control y avance sobre las cosas que queremos o debemos hacer.

6. 💰 Balance Análisis de ingresos, gastos y patrimonio personal para planificar tu ahorro y controlar el gasto en el tiempo.

En vez de llevar la cuenta de gano X y me gasto Y, puedes tener un balance muy sencillo con todas tus partidas de ingresos y gastos mensuales generales de un mes.

Haciendo este ejercicio no sólo visualizas cuánto quieres ahorrar mes a mes sino planificar en qué quieres invertir lo que ahorras.

En la parte inferior he habilitado un control de gastos e ingresos específicos de cada mes para controlar estas cifras más en detalle y ver el cómputo global del año.

Instrucciones de uso

  • Hazte una cuenta en google para tener acceso a este documento
  • Usa tan sólo las pestañas que quieras y las partes de cada una que necesites.
  • Edita cualquier elemento del documento según tus propias preferencias.
  • No se trata de rellenarlo todo, sino de tener un tracking sencillo de lo que quieres conseguir en un año.

Sugerencias:

  • Coloca este documento entre tus favoritos en el ordenador y en un acceso directo en tu smartphone.
  • Duplica el documento para cada año nuevo que vayas a rellenar y así mantener el histórico anual de los cambios que vas teniendo.

Cómo obtener La brújula

Si has llegado hasta aquí es porque te parece interesante este ejercicio y quieres utilizarlo. Lo único que tienes que hacer es hacer una copia del documento para que lo tengas en tu cuenta de google y lo puedas editar de manera privada.

Si tienes algún problema, ponte en contacto conmigo y te explicaré en detalle cómo generar una copia.😉

La gran ventaja de tener tu brújula es que puedes editarla para utilizarla a tu manera, con tu formato, ideas, colores… Elimina todo lo que no te sirva y céntrate en las áreas que quieres mejorar.

Cuando empezar a usarlo

Ahora. Lo mejor que puedes hacer es empezar a acostumbrarte a utilizarlo cuanto antes para aprovechar la inercia y continuar el próximo año con una metodología sencilla y clara.

Mucha suerte y perseverancia en tus nuevas metas y planes futuros.

El archivo Mi Brújula {2019} es un documento creado por danisolanas® y libre de ser difundido.

Taiwan en: intentos de encontrar tu lugar en otro rincón del planeta

Durante 2015 me mudé a Taiwan en búsqueda de oportunidades laborales, vivir experiencias épicas, conocer otra cultura y desarrollar nuevas habilidades en mi tiempo libre.

Después de haber completado una beca de un año en Microsoft me vi de nuevo en la necesidad de encontrar empleo. Por entonces estaba saliendo con mi ex novia y ella encontró trabajo en la capital de Taiwan, Taipei.

Me encantó la experiencia de vivir en el extranjero después de mi estancia en Australia, así que, ni corto ni perezoso, me lancé a la aventura. Los que me conocen saben que no paro.

Todo tenía más sentido cuando me di cuenta que mis jefes de Microsoft tenían contactos de los fabricantes de ordenadores chinos. Marcas como Acer, Asus o Intel podrían dar una oportunidad a un joven profesional formado en tecnología, que habla dos idiomas y con muchas ganas de aprender, lo típico.

Mi jugada era encontrar un empleo que me diera más experiencia internacional, poder destacar en el mercado defendiéndome con un poco de chino y completar un perfil en torno a la tecnología. Iluso de mí…

Nada más aterrizar en Taiwan, nos recogió un chófer en un Mercedes para llevarnos al hotel. Nunca pensé que acabaría saliendo del país sin un duro, enfermo, y desorientado. Lee hasta el final y no te pierdas detalle esta gran aventura.

Espero que esta información sea útil para cualquiera que toma una decisión de este tipo en la vida. A mí me habría encantado leerlo antes de…

La llegada a Taiwan

Lo primero que hice nada más aterrizar en Asia fue un voluntariado en la ciudad de Hangzhou, en China, enseñando inglés a niños durante un mes. Las condiciones del alojamiento donde hospedaban a los profesores eran bastante precarias. Uno de los últimos días del curso me intoxiqué con la comida y tuve una diarrea de la que no me olvidaré en la vida.

Una vez aterrizado en Taipei, mis ojos buscaban el edificio más emblemático de la ciudad, el Taipei 101, un edificio de 409 metros con forma de bambú. Mientras tanto, mis sentidos se adaptaban a la nueva realidad que iba a vivir en los siguientes meses.

Lo peor que me podía pasar para empezar esta nueva etapa era recaer de la diarrea y sufrirla más intensamente. Tres días totalmente encerrado en un alojamiento de airbnb mientras lo único que hacía era beber agua, cagar agua, comer la fórmula zanahoria + patata hervida y verme todas las temporadas de Mr.Robot.

Es indescriptible la situación de estar físicamente tan jodido y entrar a un supermercado taiwanés para ver que todas las etiquetas de los productos estaban escritas en caracteres chinos. El mejor de los placebos para la cura fue aquella bebida isotónica coreana tan rica cuyo nombre no puedo llegar a recordar. Sin duda, aprendí los muchos trucos que me hicieron salir ileso de la aventura en forma de…

Principios de supervivencia en un país asiático (en orden prioritario)

  1. Conoce gente local.  Lo mejor que pude hacer fue conocer gente en couchsurfing que realmente me ayudaron a dar los primeros pasos en la ciudad. Yingyu y To fueron amigos locales que se defendían con garantías en castellano después de haber estudiando en España. Un salvavidas en toda regla.
  2. Aprende 20 palabras chinas. Vivía en un barrio fuera del centro de Taipei. Yo era el único extranjero aquí y apenas nadie hablaba inglés en esta zona. Aprender palabras básicas como Hola, qué tal, gracias y adiós son básicos para recibir ayuda y ya de paso una sonrisa, que ayudar en estas circunstancias ayuda.
  3. Toma precauciones con la comida. Nuestro estómago no está hecho para digerir comidas de otras regiones del mundo. No está preparado para asimilar las bacterias que se encuentran en otros alimentos. Hacer una transición progresiva es lo mínimo que debes hacer.
  4. Mantén la mente abierta. Todo va a ser diferente. Los horarios, las tradiciones, la costumbres, los encuentros sociales, todo va a ser diferente y lo mejor tener una mente abierta a la nueva realidad que ven tus ojos.

Mentalizarte de estos objetivos es vital para surfear los diferentes obstáculos y poder avanzar en los…

Desafíos de la aventura

  1. Encontrar vivienda. Los propietarios de las viviendas en alquiler no hablaban inglés. Evidentemente buscaban a inquilinos que pudieran comunicarse en chino en caso de surgir cualquier problema. Finalmente encontré una vivienda que aunque en primera instancia parecía encantadora se acabaría convirtiendo en un gran obstáculo en mi proceso de adaptación.
  2. Soportar el ruido. En  la zona donde vivía las calles eran estrechas y la imparable riada de scooters inundaba las calles de un ruido que resonaba de abajo a arriba. El ruido me acabaría poco a poco consumiendo.
  3. Comprar comida en el mercado. No llegué a aprender los números en chino, asique comprar fruta o verdura era un auténtico suplicio. No defenderte en un idioma es la fórmula perfecta para estar fuera de juego. Más aún en un país dónde ni siquiera el lenguaje universal de los gestos es reconocido en estos países. El sentimiento de aislamiento fue un gran obstáculo a la hora de integrarme en esta sociedad.
  4. Acostumbrarse a la humedad. Salir de la ducha y seguir sudando es algo a lo que de momento no he podido adaptarme, seguramente por estar tan acostumbrado a un clima seco. En Asia en general tienen el aire acondicionado a tope para atraer a compradores deseosos de escapar del calor.
  5. Comer arroz y noodles todos los días. Un combate para el estómago en toda regla.

Además, más allá de estos desafíos, no puedo olvidar la gran carrera de fondo que tuve con la…

Búsqueda de trabajo

La búsqueda online fue igual o más ardua que la búsqueda de vivienda. Rellenar portales de búsqueda de empleo con el traductor de google era una odisea. La mejor solución de todas: Encontrar a gente en couchsurfing que esté dispuesta a ayudarte a cambio de compañía, conocer tu cultura etc.

Las entrevistas que empezaron a llegar no fueron muy alentadoras. Las oficinas taiwanesas son tan diferentes a lo que estoy acostumbrado que me impactaba ver que fueran parecidas a una vivienda.

Me busqué la vida como pude. Di clases de inglés en un colegio hasta que me despidieron. Hice de modelo para tiendas de barrio (El modelo occidental es el canon a seguir para los asiáticos). Trabajé en una tapadera de e-commerce donde probábamos productos que posteriormente introduciríamos en el site que estábamos creando. Humo.

No encontré lo que estaba buscando. Mis expectativas se fueron desvaneciendo poco a poco y mi desinterés hacia Taiwan aumentaba mientras desistía a adaptarme a la…

Cultura China

David Huang tenía un restaurante vegano gestionado junto a su madre y que estaba localizado justo en frente de donde vivía. Empezaban la jornada a las 6 de la mañana y estaban abiertos hasta las 6 de la tarde durante todos y cada uno de los días que duró mi estancia en Taiwan.  

La perseverancia y el sacrificio de estos y tantos otros asiáticos por sacar adelante el negocio es increíble. Me hacían sentir demasiado vago en muchas ocasiones. Verles cada mañana al despertar en aquel restaurante me impresionaba. Siempre abiertos aunque hubiera tifón, hiciera una humedad del 90% o hubiera un terremoto. La línea que separa la vivienda y el negocio es difusa.

Una de las cosas que me gusta de Asia es el sentimiento de comunidad. Más allá del individualismo occidental, en Taiwan podía ver grandes grupos de gente que se juntaba para realizar actividades de forma conjunta.

Cada día tenía la oportunidad de conocer algo nuevo. Como e día que me sorprendió una tradición muy espiritual . Quemaban dinero para venerar a sus ancestros y dioses. Más gangsta que tirar dinero, quemarlo directamente. Estas tradiciones fueron sin duda las experiencias sobre…

Las cosas que me gustaron de Taipei

La limpieza reinaba cada esquina de las calles. No había papeleras en las calles, la gente estaba acostumbrada a gestionar la basura desde casa. ¿La causa? la educación. Increíble pero cierto.

La educación en muchos sentidos. Como ejemplo, las colas tan perfectas que se formaban esperando al metro. Reglas sencillas que una vez respetadas organizan el tráfico de gente de la mejor manera posible.

La apuesta por la tecnología. En 1980 Taiwan apuesta por la industria del semiconductor. Sus habitantes se centran en carreras enfocadas en la tecnología resultando en una de las mejores economías del mundo.

Es una ciudad muy cómoda para vivir. En cada esquina hay un 7-eleven, tiendas de primera necesidad. No sé si esta es la razón de que los taiwaneses sean un poco más gorditos que los chinos, pero desde luego un gran alivio para encontrar lo que sea en cualquier lugar.

Comer siempre en la calle. Es tan económico comer en la calle, que hay viviendas que no cuentan con cocina. Sin embargo, no todas las cosas fueron buenas, también te puedo contar…

Las cosas que no me gustaron de Taipei

Las motos. Han sido mi gran pesadilla en esta aventura. Hay millones, probablemente haya una scooter por persona. El ruido de éstas era brutal, y por lo que me contaron no las mantienen muy a menudo, por lo que suenan de forma atronadora.

En las áreas fuera de Taiwan las motos ý muchos otros coches conducen de forma realmente agresiva, no especialmente rápido pero sin respetar ningún tipo de regla. Ya puedes estar en una acera o pasando un paso de cebra en verde que no van a parar. En ocasiones tiene que ser el peón el que las esquiva por su propia supervivencia.

Dormir cada día con aquel incesante ruido de las motos era una tortura y de la que literalmente me llegué a obsesionar. Tuve pensamientos de bajarme a la calle y empezar a reventar motos o tirar una fila entera persiguiendo el efecto dominó. Vivir una tortura de este tipo saca lo peor de nosotros mismos y te convierte en un ser inestable e irritable por cualquier cosa.

La superficialidad de las personas es otra de las cosas con las que no me siento identficado con esta cultura. La educació

La densidad de población hace que las calles no sean cómodas de transitar, el centro esté muy congestionado y el metro sea imposible de coger. Problemas de ciudad grande agrabados por una extensa población.

El ruido. Que puede haber en cualquier ciudad, pero que de nuevo era atronador ¡debido a las motos! Este desgaste continuo me hizo experimentar…

Uno de los momentos más tristes de mi vida

Estaba muy debilitado y desmotivado en general. Una noche que no podía dormir me fui a un parque tranquilo que descubrí el día anterior. Necesitaba descansar realmente y salir de esta burbuja mental en la que me encontraba.

Eran las 6 de la mañana y apenas había gente por las calles. Fue entonces cuando una taiwanesa que conducía una bicicleta realmente antigua y estropeada frenó desencadenando un ruido que me atravesó el cuerpo de pies a cabeza. Seguramente el estruendo no fue para tanto, pero en esos momentos de sensibilidad y con el cansancio acumulado el incidente me estremeció profundamente.

No pude contener el llanto y sentí una de las peores sensaciones que he vivido en mis propias carnes. Infeliz, sin trabajo, sin dirección, intranquilo, en un lugar donde no tenía amigos y no conocía ni el idioma ni la cultura. En general, aturdido por la sensibilidad de mis emociones.

Al llegar al parque descansé plácidamente. Me sentí vagabundo por un día. Me puse el poncho de la lluvia a modo de manta y me acurruqué de forma defensiva en búsqueda de la calma que me había abandonado.

Sin embargo, el precio de este escape de la realidad iba a salirme bastante caro. Estuve incubando un virus y al día siguiente se cumplieron los pronósticos. Tuve una fiebre como nunca he tenido en la vida. Estaba tan caliente que no paraba de sudar.

Me costó una barbaridad bajar la temperatura y poder dormir. Estuve a punto de ir al hospital, pero lo único que tenía que hacer en esos momentos era reposo y beber agua. No creo que ninguna pastilla ni tratamiento te hagan bajar la temperatura. Lo único que había que hacer era esperar.

Perdí mucho peso debido a la diarrea que sufrí al principio, a la fiebre y a la pobre alimentación que tuve durante muchos días. Esta fue de las últimas razones para…

Abandonar la idea de vivir en Taiwan

La realidad de la situación gopeaba con fuerza: Mis ahorros menguaban, estaba obsesionado con la inadaptación, el aislamiento y la debilidad física. Cosas tan simples y banales a las que no estaba acostumbrado empezaron a dibujar el dragón que pronto me acabaría engullendo.

Por entonces ya estaba bastante cansado de superar tantas adversidades. Rechacé adaptarme a esta cultura y empecé a maldecir los taiwaneses, su cultura artificial, su estilo de vida y costumbres.

Sentí que estaba muy cerca de superar el choque cultural y empezar a disfrutar, pero sin embargo no quería adaptarme a algo que sentía que no estaba alineado con mis valores. Una sociedad a mi modo de ver artificial, introvertida y con una cultura tradicional tatuada hasta los huesos me hacían sentir un enorme sentimiento de rechazo.

Después de varios días barajando posibilidades era el momento de tomar la decisión más difícil, abandonar. Tirar la toalla antes de empezar una vida en este país. Renuncié a mis planes iniciales. Mi salud mental y física estaba involucrada por lo que lo más obvio era abandonar.

Esta intensa experiencia me hizo reflexionar sobre…

Los errores de esta aventura

  • Vivir aislado a las afueras de la ciudad. Me habría sentido más integrado en el centro de la ciudad donde las calles pueden ser más parecidas a la ciudad a la que estoy acostumbrado y donde puedo estar en contacto con más extranjeros.
  • Gestión de las expectativas. Mi idea era conseguir un trabajo en un equipo multifuncional, en una empresa internacional. El no encontrar nada parecido hizo que perdiera la esperanza. Las expectativas no las había gestionado de forma adecuada y no me había informado lo suficiente para entender lo que supone vivir en Taiwan.
  • Llegar sin una idea clara de trabajo. sin una habilidad profeisonal sólida. Llegar tan a pelo sin tener mucha idea del panorama laboral, de las fortalezas profesionales que podía aportar a este mercado. Creía que tener Microsoft en el CV me llevaría a algún lado, incluso en el remoto país de Taiwan. Estaba muy equivocado al no ofrecer a cambio una competencia o habilidad diferencial en el mercado. Los puestos técnicos junto a otras posiciones artísticas son las únicas salidas que te pueden ofrecer un empleo en estas situaciones.
  • Viajar en pareja de forma desfavorable. Ella tenía trabajo y todo arreglado mientras que yo lo único que tenía era incertidumbre. Verte tan mal desde un principio cuando tu pareja tiene todo solucionado es difícil de gestionar.
  • Poca paciencia. Definitivamente un punto a mejorar. Las buenas noticias vienen tarde o temprano, y yo tenía prisa por comprobar que mi decisión había sido un acierto sin nisiquiera pasar por todos los obstáculos antes del éxito.

Aunque parezca trivial, fue realmente más difícil volver a España que trasladarme a Taiwan. Después de un tiempo y tras la resaca de la aventura, pude extraer las…

Grandes lecciones de esta experiencia

No quiero decir para nada que este país sea malo o no merezca la pena visitar por todas las cosas que me han pasado. Toda experiencia depende de las circunstancias de cada persona. Simplemente, mi situación no era apropiada para vivir esta experiencia en su pleno esplendor.

Taiwan es un país increíble, con gente ejemplar, con miras al futuro envidiables. Un gran ejemplo de un país que te puede abrir realmente los ojos y dónde puedes probar comidas y frutas exóticas, hacer planes inigualables y vivir cantidad de experiencias.

Conocer a ciertas personas durante esta experiencia fue un auténtico placer. Taiwaneses realmente excepcionales y extranjeros que compartían mis mismos problemas fueron los grandes descubrimientos de esta temporada en este país asiático.

De lo que más me alegro fue de haberme reecontrado con mi pasión por la lectura y el conocimiento. Me compré un ebook, leí decenas de libros en unos pocos meses y descubrí Think and Grow Rich, el libro de Napoleón Hill que cambió mi forma de entender la vida.

Además, estoy muy orgulloso de haber superado tantos obstáculos. Estos hechos no hacen más que darnos tablas para estar preparados ante cualquier desafío. Después de algo así, asistir a una entrevista de trabajo o dar una charla en público no dan tanto miedo.

No puedo arrepentirme de la decisión de haber vivido en Taiwan. En primer lugar porque acepto el fracaso de haberlo intentado, lo que no acepto nunca es no intentar las cosas.

Esta cultura me ha hecho conocer mi límite físico y emocional, la habilidad para luchar antes las adversidades, la capacidad de resolución y de buscarme la vida y por último la manera de tomar decisiones bajo estrés.

¿Has intentado pelear con el mundo por encontrarte un sitio en otro lugar del mundo? Por favor, cuéntame en los comentarios.

¿Estás dispuesto a renunciar a lo que has ganado para perseguir nuevas y mejores metas?

Más no significa que algo sea necesariamente mejor. Conseguir más de algo en búsqueda de satisfacción es una muestra más de lo gran equivocados que estamos a la hora de avanzar en nuestra escala de bienestar personal. Sacrificar las comodidades que nos hemos ganado a pulso para apuntar a metas más ambiciosas es el proceso que denomino como downgrade.

Renunciar y cosechar para sembrar y triunfar

Desde que aprobé el permiso de conducir motocicletas siempre soñé con tener una Kawasaki Z750, la moto con las características de funcionalidad y diseño que más me fascinaban por entonces. El plan inicial era aprender con otras motos de menor cilindrada mientras aprendía a conducir y esperaba paciente a cumplir mi pequeño sueño para más adelante.

Después de varios años y de haber tenido tres motos llegó el momento de disfrutar de la recompensa y rodar por las calles con mi flamante “negra”, el apodo con el que llamaba a mi motocicleta. Había conseguido algo que me encantaba y no tenía ningún motivo para prescindir de todas las ventajas que me aportaba.

Sin embargo, para iniciar una nueva etapa en mi vida tomé la decisión de desprenderme de ella y de otras comodidades de las que gozaba en mi día a día para pasar a vivir con otro tipo de recursos. Esta alternativa, para que quede claro, no tiene por qué ser necesariamente peor. No vendí la moto para ser más ecológico (aunque habría sido un buen pretexto) sino para moverme en bicicleta y disfrutar de todos los beneficios que acompañaban a este cambio.

Renunciar a algo que es bueno, que te gusta y funciona es necesario en aquellos momentos en los que te planteas redirigir tu camino o empezar uno totalmente nuevo con el foco puesto en alcanzar nuevas y más ambiciosas metas.

Seguramente hayas pasado por este proceso anteriormente, pero si estás bloqueado en este momento, este post puede ayudarte a entender el proceso, las motivaciones del cambio y los obstáculos que se presentan en el camino ¿Estás interesado en saber más? 

Posibles causas de acabar justo donde no quieres. La inercia y la sociedad

<<Más es mejor>> es la premisa con la que hemos sido programados desde nuestra infancia. Tener más y obtener más es la tendencia ascendente de mejora que hemos asimilado desde que eramos pequeños. El patrón de comportamiento siempre ha sido:

  1. Trabajar más para ganar más dinero y aumentar más nuestro poder adquisitivo.
  2. Vivir en una casa más grande para tener muebles más grandes con los que llenarla, almacenar más cosas e invitar a más personas para cenar.
  3. Tener más ropa para poder vestir más combinaciones y no repetir el mismo modelo continuamente.
  4. Rodearnos de más amigos para tener más diversión, contar con más planes y disfrutar de muchas experiencias sociales.

Este proceso ascendente que perseguimos tiene también desventajas asociadas para cada uno de los casos anteriores. Dando respuesta a la lista anterior sería:

  1. Tener menos tiempo y menos energía para disfrutar lo que realmente te gusta hacer en tu tiempo libre.  
  2. Reducir tu capacidad de ahorro, tener menos control sobre las millones de cosas que tienes en tu vivienda. 
  3. Para que al fin y al cabo siempre acabes usando la misma ropa.
  4. No profundizar en ninguna de las relaciones y perder la oportunidad de alcanzar un grado de afecto, confianza y lealtad a través de una amistad épica.

Como puedes comprobar, a veces más es menos. Como también puede ser que menos de algo se convierta con el tiempo en más y mejor, por muy contradictorio que suene este acertijo. Es evidente, existen dos razones para renunciar a algo que ya tenemos. La primera sería liberar recursos y la segunda alcanzar un objetivo totalmente diferente al que nos estamos dirigiendo. En cualquiera de las dos opciones estaremos pasando por un proceso llamado downgrade.

Definición de Downgrade

¿Qué significa exactamente este término? ¿Por qué sacrificar lo que tanto nos ha costado conseguir?

Primero, para entender este proceso y la palabra downgrade será más fácil comenzar con la definición de la palabra opuesta, upgrade.

Según Cambridge : To improve the quality or usefulness of something, or change it for something newer or of a better standard.

Lo que en castellano sería mejorar la calidad o utilidad de algo para hacerlo mejor. Si extraigo este término del inglés, es porque no existe en mi opinión una traducción que explique este término de forma precisa. 

Ahora que entendemos el significado de upgrade, es fácil entender que downgrade se trata justo de todo lo contrario. Significa perder calidad o utilidad mediante el sacrificio de algo bueno en tu vida para posteriormente dirigirse hacia un resultado nuevo y/o diferente.

El proceso y su explicación de forma gráfica

Mientras que permanecer en una mejora constante de nuestras condiciones sin importarnos la calidad de nuestra realidad nos dirige a conseguir resultados mediocres, el proceso de diseñar un objetivo mediante un proceso consciente nos ofrece una mejora sustancial que sería imposible de alcanzar sino apostamos y arriesgamos por el cambio.

En el primer caso vamos mejorando nuestras condiciones mediante una cadena de decisiones que tomamos con la inercia. Vamos mejorando ciertas circunstancias hasta que paramos para pensar cómo hemos llegado aquí y preguntarnos hacia dónde nos dirigimos exactamente. 

Como puedes observar en la gráfica, la realidad es que incrementas la calidad de tus objetivos de forma regular al mismo tiempo que fijas un techo de forma inconsciente a mejores alternativas. De este modo mantienes una tendencia de supuesta mejora constante sin darte cuenta de la dirección y a la velocidad de hacia donde te diriges.

Las motivaciones de estancarnos en este planteamiento pueden ser entre otras cosas la satisfacción instantánea, evitar el cambio, la influencia del colectivo que nos rodea o la misma inercia que llevamos. 

La alternativa es que para alcanzar los objetivos que realmente deseas es necesario en muchos momentos renunciar a la situación actual que tanto te ha costado conseguir. Tan simple y complicado como esto. Se trata de renunciar momentáneamente a nuestra situación actual a cambio de dar un salto mayor hacia lo que realmente queremos.

De cualquier otra forma sería prácticamente imposible pivotar hacia un escenario ideal en caso de seguir manteniendo una mejora constante a base de upgrades.

Motivaciones para empeorar y ejemplos prácticos

Para mejorar una situación determinada te animo a sumergirte en este proceso con el fin de avanzar hacia donde quieres y evitar la tendencia de perseguir más de algo sin tener en cuenta las consecuencias que conlleva este planteamiento inicial. Más inteligente es someterse a un proceso de downgrade en aquellos momentos en los que la situación lo requiera. 

Sin duda merece la pena en algunos momentos de la vida “empeorar” tu situación para alcanzar otras metas. En mi caso, vender la moto me ha permitido liberarme de un coste adicional, disfrutar de la nueva ciudad en la que vivo de una manera diferente, hacer deporte mientras voy al trabajo, y simplemente disfrutar de la diversión que me da el ir pedaleando por las calles. 🙂

Quizá este ejemplo no sea el mejor de todos para tu caso en concreto pero existen muchos tipos de downgrade. Puede tratarse de:

  1. Trabajar menos horas y reducir tu sueldo a cambio de preparar un nuevo objetivo profesional.
  2. Practicar temporalmente la pobreza como postulaba Séneca para valorar realmente lo que tenemos y agradecer los lujos cotidianos a los que ya no prestamos atención. ¿Sabes que sólo una de cada dos personas en el mundo se puede duchar?  
  3. Reducir las miles de cosas que poseemos mediante el minimalismo material y digital a cambio de menos preocupaciones y máyor control sobre lo que está bajo nuestro poder.
  4. Abandonar suscripciones de servicios para liberar tiempo y distracciones.
  5. Cambiar nuestro coche/moto/casa por otro de menor calidad para bien aumentar tu capacidad de ahorro o reducir los gastos.

Mi próximo Downgrade

En los dos últimos años he estado pensando en abandonar temporalmente mi rol actual en el mercado laboral a cambio de dedicar todo mi tiempo, dedicación y energía a las cosas que realmente me fascinan y motivan. La consecuencia de este downgrade no es ninguna broma, se trata de renunciar a un sueldo recurrente mes a mes, cenar fuera de casa, mantener suscripciones de servicios o disfrutar de vacaciones sin privarme de comodidades del primer mundo.

El salto que persigo está basado en sacrificar estas facilidades para transicionar a un tipo de actividad dedicada al servicio de la sociedad en vez de al beneficio corporativo privado. No veo objeción alguna en bajar unos peldaños de la escalera profesional que llevo años escalando para apostar por una etapa en la que pueda estar sumergido en danisolanas® y dedicar tiempo única y exclusivamente a mis objetivos personales.

Por qué deberías plantearte un downgrade en tu vida

Perseguir downgrades en diferentes momentos de nuestra vida son la oportunidad de ajustar nuestra dirección en la vida y alinearnos con nuestros verdaderos y más auténticos objetivos. Gracias a este tipo de cambio podremos experimentar situaciones desde otro punto de vista y poder valorar las cosas con un pensamiento más objetivo de nuestra realidad.  

La falta de intencionalidad en nuestras vidas y la poca planificación de un futuro hecho a nuestra medida es una realidad que podemos cambiar no sólo para desarrollarnos a nosotros mismos sino como contribución al cambio de nuestra sociedad. Suena muy político pero confío plenamente en el desarrollo humano a través del cambio de cada uno de nosotros.

La ruptura con unas condiciones de vida preestablecidas es difícil de realizar y nadie dijo nunca que fuera fácil. Lo más seguro que pase durante un proceso de downgrade es que las personas que estén a nuestro alrededor mantengan su estilo de vida y sea difícil de compaginar, nos miren con incredulidad ante nuestra apuesta o incluso puedan condicionar nuestra elección. Rodearse de personas que te apoyen será vital para el éxito de este proceso.

No tomar la decisión de arriesgar y cambiar nuestra realidad es más arriesgado que no cambiar nunca y quedarse con la duda eternamente.

¿Estás preparado para asumir el reto y besar la gloria? Si has leído hasta aquí significa que ya estás suficientemente preparado. 

Y tú, ¿Has hecho algún proceso de downgrade recientemente? Cuéntanos más abajo en los comentarios. 🙂

El superpoder de adaptarse a cualquier situación para fluir en diferentes circunstancias

Desde hace millones de años los seres humanos hemos tenido que adaptarnos a diferentes climas y circunstancias para literalmente sobrevivir. En la actualidad, esta habilidad se ha vuelto de nuevo imprescindible para afrontar el fuerte ritmo de cambio actual.

Cuando jugaba al baloncesto en Distrito Olímpico había partidos que además de jugarlos con mi equipo, los jugaba con otro grupo de chavales mayores que yo. Por entonces, era tan difícil pasar desapercibido entre ellos que no me quedaba más remedio que aceptar que siempre sería el pequeño renacuajo. 

Al principio siempre entrenaba y jugaba como si estuviera jugando con mi equipo. Buscaba las mismas jugadas, lanzaba a canasta desde la misma esquina y me desmarcaba con la gran agilidad que me caracterizaba. 

Sin embargo, mis puntuaciones y rendimiento estaban muy por debajo de lo que solía conseguir cuando compartía cancha con los chicos de mi edad. 

Un día mi entrenador me animó a probar diferentes ejercicios y me forzaba para jugar de una forma que no estaba acostumbrado. Al apreciar un cambio en mis resultados, empecé a desplegar un nuevo tipo de juego que ya no sólo me proporcionaba mejores resultados con el equipo de mayores, sino que también me funcionaba con mi propio equipo.

Sorprendentemente, noté que empezaba a ser un jugador en cierto modo superior al resto. Mi velocidad en el campo y entendimiento de las dinámicas era mucho más avanzado que el de mis compañeros y otros equipos contrarios.

Acababa de aprender una gran lección, la capacidad de adaptarme en vez de replicar las mismas acciones me brindaba resultados diferentes y mejores.

Clasifico esta habilidad sin lugar a dudas de imprescindible dentro de nuestro conjunto de fortalezas personales. El fuerte ritmo de cambio que tenemos en la actualidad nos empuja a adecuarnos al nuevo panorama laboral, económico, y tecnológico entre otros campos.

No es algo nuevo, y ya lo decía Darwin en su época, sólo las especies que se adaptan son las que sobreviven. Aquellos que mantienen las mismas características independientemente del entorno en el que se encuentren se exponen a entrar en conflicto e incluso extinguirse.

Entonces, si el ser humano se ha adaptado biológicamente a lo largo del tiempo a diferentes partes de la tierra en la que vivía durante millones de años, ¿no vas a ser capaz de amoldarte a cualquiera de las situaciones cotidianas que afrontamos día a día?

Tenemos muchas situaciones en las que lo mejor que podemos hacer para no volvernos locos es ajustarse a las diferentes circunstancias en vez de querer cambiar las cosas tal y como son. El entorno, las personas y nuestras habilidades profesionales son casos claros para ponerlo en práctica.

Adaptación a nuevos entornos

Hace poco me mudé a Dinamarca, un país nórdico con muchas diferencias culturales nuevas para mí. Querer imponer y seguir las costumbres que traigo desde mi origen implica enfrentarme a dos inconvenientes:

  1. Renunciar a la oportunidad de abrirme a una nueva serie de costumbres diferentes para mí que puede que sean incluso mejores que las que traigo de casa.
  2. Anteponer de manera antinatural unas costumbres que son más difíciles de mantener en el nuevo lugar en el que me encuentro.

No quiero decir con todo esto que olvidemos nuestro pasado y nos transformemos a imagen y semejanza de los los habitantes con los que compartimos ciudad. Ni mucho menos. Me refiero a ceder en nuestras costumbres en la manera en la que damos la bienvenida a actividades que nos van a ayudar en el día a día, nos van a ayudar a entender la idiosincrasia de una comunidad de personas e incluso expandir nuestro bagaje cultural.

Gracias a la imitación, con graciosos momentos como subir a la bici de la forma autóctona, he logrado ser un miembro más de esta sociedad y habituarme a las dinámicas de la ciudad en pocas semanas. 

Personalidades diferentes

Desde la era moderna en la que nos hemos enfrascado en ciudades, las personas nos hemos adentrado en algo que llamo algo así como complejidad social. Una situación que en el pasado era sencillo de evitar.

En la prehistoria, cuando alguien tenía un conflicto con otra persona, lo único que tenía que hacer era alejarse físicamente a otro lugar. De este modo, lo más seguro es que no se encontraran nunca más. Incluso en la Edad Media, por heavy que parezca, se podía llegar al extremo de asesinar a alguien por razones cotidianas como un conflicto emocional y que la vida siguiera como si no hubiera pasado nada. 

En la actualidad, puede llegar a ser una tortura emocional cuando tienes que compartir un trabajo con alguien que no soportamos. Por tanto, adaptarse y convivir con diferentes personalidades además de tener la inteligencia emocional necesaria para no dejarse llevar por las emociones es necesario para sobrellevar un ambiente social que puede llegar a ser incluso hostil.

Nueva dinámica laboral 

Existe desde hace no mucho un término nuevo llamado Start-up, una empresa de reciente creación que se encuentra en la etapa crítica para la supervivencia de la misma. Ser empleado, fundador o inversor de una de estas mini corporaciones implica estar preparado para exponerse a muchos cambios y tener la capacidad de pivotar muy rápidamente en la manera y los procesos de hacer las cosas.

Si además añadimos la tecnología, la automatización y la globalización, nos encontramos con un mundo en profundo cambio constante. Un mundo hiper competitivo en el que los que mejor se adaptan mejores oportunidades encuentran.

La adaptación la experimentamos en muchos tipos de situaciones. Puede ser a un tipo de clima, a un dolor físico recurrente o incluso al proceso de aprendizaje de una materia determinada. Aceptar el cambio y entender la gestión del cambio es vital para adaptarse sin morir en el intento.

Proceso de adaptación y límites

La gran ventaja para los humanos a diferencia de otras especies es la competencia en el desarrollo de habilidades nuevas de forma continua. Este proceso está diseñado dentro de nosotros desde hace millones de años como instinto de supervivencia. Entender el proceso y entender dónde está el límite es la solución a muchos de nuestros conflictos internos.

Si te encuentras en un momento de frustración en la vida puede que no sea suficiente con seguir intentándolo. Es necesario cambiar el planteamiento inicial que tenemos ya que haciendo lo mismo lo único que hacemos es cosechar los mismos resultados.

Tus intentos de adaptarse también pueden perfectamente ser intentos fallidos. Si eres perseverante y sigues intentándolo encontrarás gradualmente los objetivos que requieres.

Te puedo afirmar que subestimamos la gran capacidad que tenemos de amoldarnos a muchos tipos de situaciones. La vida de comodidades que disfrutamos nos dificulta entender muchos de los límites físicos, mentales y emocionales que podían darse mucho más a menudo en otros tiempos del ser humano.

Tu proceso de adaptación es mucho más rápido del que piensas e incluso puede sucederse sobre cosas que no creías que serían posibles. Tenemos muchas creencias limitadoras en este aspecto y la realidad es que tenemos una gran plasticidad.

Mantén la mente abierta, recibe con agradecimiento los nuevos cambios que se sucededen en tu entorno y no olvides que vivimos con muchas personas que tienen mentalidades diferentes y habituarse a cada una de estas cosas nos va a asegurar avanzar con menos turbulencias en nuestro viaje.

¿Qué técnicas usas para adaptarte a situaciones a las que no estás acostumbrado? Comparte tu experiencia en los comentarios.

Dinamarca, allá que vamos

Una nueva experiencia en la lista, viviendo en uno de los países “más” del mundo. Más felices, más conciliadores, más caros, más ordenados y más sostenibles.

Siempre he pensado que vivir en otro país abre mucho la mente. Me da la sensación de que un mes viviendo en otro país equivale a un año en casa. Experimentar situaciones muy diferentes a lo que uno está acostumbrado te obliga a fortalecer la actitud hacia el cambio, algo muy necesario en los tiempos que corren.

Después de tres años viviendo en Madrid desde mi vuelta de Taiwan, ¡he conseguido una gran oportunidad de trabajar en Copenhague! Ya Había intentado «profesionalizarme» en Australia y Taiwan pero no es fácil acceder al sistema laboral de estos países cuando provienes de un continente diferente.

Desde 2016 trabajo con tecnologías Salesforce, un mercado con mucha demanda de profesionales y gracias a ello he conseguido esta oportunidad. siento que es el momento perfecto para dar este paso y mudarme a un país que ya me encantó cuando visité el año pasado.

Al escribir estas líneas ya llevo un par de días, por lo que ya he dado los primeros pasos en la adaptación a la capital danesa. Resulta que la reina es prácticamente mi vecina, y que al otro lado del río que tengo en frente de casa se encuentra una de las obras arquitectónicas más impresionantes para mi vista, una planta de deshechos que ejerce al mismo tiempo de pista de esquí en plena capital de Copenhague. ¿No me crees? Se llama Copenhill.

A parte de la arquitectura social y sostenible, que daría para otro post, lo primero que noto y que mucha gente dice es que los daneses son ordenados. Y no se equivocan.

En el trabajo los roles, actividades y tareas tienen mucho sentido. Es obligatorio facilitar comida en las oficinas, cumplir un horario de 37 horas semanales, seguro médico y otra serie de beneficios.

Las personas son puntuales y directas a primera vista. No se andan por las ramas, pero están abiertos a escuchar las objeciones y a ser muy sociales una vez se ha establecido una conexión inicial.

Las calles están limpias, las casas tienen materiales sobrios pero de buena alidad y la arquitectura tiene mucho estilo. La ciudad está hecha por y para el ciudadano de a pie. Hay un gran sentimiento de comunidad en esta sociedad, seguramente el frío del invierno incita a juntarse para sobrellevar la climatología.

¿En qué saca sobresaliente Dinamarca?

De los cinco países nórdicos, Dinamarca es el país que más me llama la atención por las siguientes razones:

  • La movilidad. La gente está muy concienciada en el uso de la bicicleta. Ciudad plana y pequeña, ideal para olvidarme de atascos y transporte público.
  • La sostenibilidad. Dinamarca está a la cabeza de países con un compromiso serio en materias de consumo responsable y alternativo al consumo de materias fósiles. Para 2025 tienen planeado usar 0% carbón.
  • Hygge. Definido como: “Calidad de un momento que se produce a causa de la sensación de satisfacción y bienestar”. Es una palabra danesa de la que no tenemos una traducción equivalente. Hygge no es algo que se pueda comprar ni tocar; es más bien el sentimiento que tenemos al disfrutar de un momento. Últimamente este término ha sido prostituido al ser utilizado como algo que se puede comprar. Hygge es, en resumidas cuentas, el sentimiento de estar relajado.
  • Ambiente progresista. La innovación se toma muy en serio y se buscan siempre nuevas formas de fomentar el desarrollo de la sociedad, la arquitectura, el consumo o el entretenimiento.
  • Conciliación laboral. Aquí se toman muy en serio las 37 horas semanales por ley. Ver las oficinas vacías a las 5 de la tarde es la regla ya que es la hora en la que empieza la vida personal. Los daneses están orgullosos de ello. La eficiencia y puntualidad hacen que este equilibrio funcione.
  • Educación. Aparte de ser gratuita y que incluso te paguen 800 euros mensuales en cursos superiores, lo que más me llama la atención es el estilo de la educación. Se fundamenta en la capacidad de resolver problemas en desarrollar el pensamiento crítico de los estudiantes. Este tipo de educación es contario a sistemas basados en a habilidad de memorizar hechos.
  • Janteloven. Significa en danés <nadie es mejor que el otro>. Es clave para la cultura danesa compartir la mentalidad de que todos son aceptados e iguales.

Lo peor de Dinamarca

¿No todo es bonito en la vida no?

  • El clima. Como cualquier país nórdico, el invierno es oscuro y frío. Apenas se ve el sol durante seis meses y eso para las personas que venimos de sur es algo que se sufre mucho mucho.
  • El coste de la vida. Es uno de los países más caros, por lo que un empleo mal remunerado o pocas horas hacen complicado vivir decentemente.
  • Hacer amigos. Paradójicamente, en el país más feliz del mundo es donde mas difícil se hace conocer gente. Los daneses no hablan con extraños. Son reservados y no es que  busquen nuevos amigos, suficiente tienen con mantener los círculos de amistades que ya han formado desde la infancia.

Siempre van a existir dificultades en nuestra vida, por lo que una solución es buscar y tener el tipo de problemas que uno quiere. Repasando los pros y contras de Dinamarca, he decidido contar con este tipo de inconvenientes y a cambio poder disfrutar del resto de puntos postivos.

Estoy muy contento de tener una oportunidad como ésta y espero sacar mucho jugo de esta experiencia. Sin duda, publicaré contenido con mucha influencia de este país nórdico.

Una ciudad cargada de ambiente y un estilo de vida muy innovador, perfecto material de inspiración para este espacio. 😀

¿Has estado en Dinamarca? ¿Quieres compartir algo interesante con nosotros? Cuéntame en los comentarios.